保持健康的饮食习惯多样化饮食：尝试多种不同颜色的蔬菜和水果，以确保摄入多样的营养素。规律进食：每日三餐定时吃饭，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖和新陈代谢。适量膳食纤维：增加蔬菜、水果和全谷类食品摄入，...
怡尘 281 0 2024-07-18
