具体做法：保持健康的饮食习惯对你的整体健康至关重要。
建议：尝试每天摄入五种蔬菜水果，多食用全谷类食物和高纤维食品。避免垃圾食品和过量加工的食品。保持适量的运动，每天至少30分钟。
具体做法：通过日常行为，减少对环境的影响。
建议：减少使用一次性塑料制品，如购物袋、吸管和水瓶。支持可再生能源，比如在家庭中使用太阳能或风能发电。减少能源消耗，如调低家中的暖气和冷气温度。
具体做法：在日常生活中找到省钱的机会。
建议：每周制定一份购物清单，避免冲动购买。尽量多使用公共交通工具或步行骑行，减少汽车使用。在家中节约用水和用电，比如修复漏水和熄灭不需要使用的电器。
