学习收获：

通过本次在线直播观看高清培训，我深刻理解了高清直播的技术要求和操作流程。学习了如何选择合适的直播平台，优化网络环境，以及调整摄像设备以达到最佳画质。掌握了直播过程中的互动技巧和内容策划，这对于提升观众体验至关重要。

自身不足：

在分析自身表现时，我发现对于直播软件的高级功能掌握不够熟练，如画中画、多路信号切换等。对于直播内容的创新和深度挖掘能力有待提高，需要更多地关注行业动态和观众需求。

工作态度：

我将以更加积极的态度投入到直播工作中，不断提升个人技能，确保每一次直播都能达到高清标准，为观众提供优质的观看体验。我也将更加注重团队合作，与同事共同探讨和解决直播中遇到的问题。

改进措施：

为了改进不足，我计划定期参加相关技术培训，深入学习直播软件的高级功能。我将加强与观众的互动，通过问卷调查和数据分析，了解他们的喜好和需求，以此来优化直播内容。我计划建立一个直播案例库，总结每次直播的经验教训，不断提升直播质量。

通过这次培训，我对在线直播观看高清有了更全面的认识，也明确了未来努力的方向。我相信，通过不断的学习和实践，我能够成为一名优秀的直播工作者。