中考体育标准分数线是根据教育部发布的《普通高中学生体质健康标准(试行)》而确定的。根据不同年份和地区的要求会有一定的差异，下面我将对常见的中考体育标准分数线进行介绍。

一、常见项目及分数线：

1. 50米跑：

男生：一般要求在7秒以内，优秀在6秒以内。

女生：一般要求在8秒以内，优秀在7秒以内。

2. 跳远：

男生：一般要求在2.40米以上，优秀在2.70米以上。

女生：一般要求在1.90米以上，优秀在2.20米以上。

3. 篮球运球：

男生：一般要求在31秒内完成，优秀在28秒内完成。

女生：一般要求在34秒内完成，优秀在31秒内完成。

4. 推铅球：

男生：一般要求在8米以上，优秀在10.50米以上。

女生：一般要求在6米以上，优秀在8米以上。

5. 800米跑：

男生：一般要求在3分20秒内完成，优秀在2分55秒内完成。

女生：一般要求在3分40秒内完成，优秀在3分10秒内完成。

二、指导建议：

1. 做好基础锻炼：中考体育项目要求综合能力，包括速度、力量、敏捷等。平时可以进行有针对性的练习，如增加跑步训练、强化柔韧性训练等，提高身体素质。

2. 注意技巧训练：不同项目有不同的技巧要求，例如跳远需要练习起跳和着地的技巧，篮球运球需要掌握正确的手法。通过反复练习，提高技巧水平。

3. 均衡饮食：合理的饮食对身体发育和体能的提高至关重要。保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，注意多吃水果和蔬菜，避免过多的垃圾食品。

4. 合理安排训练时间：中考体育考试只是一部分，不应过度将时间和精力都放在体育上。要根据个人情况合理安排训练时间，兼顾其他学科和课余活动的学习。

中考体育标准分数线是评估学生身体素质和体能水平的重要指标。通过合理的训练和饮食管理，加上正确的心态和努力，相信每个学生都可以取得好的成绩。