对于体育生来说，腿部力量和技巧是跑步速度的关键因素之一。如果体育生腿跑不快，可能是由于以下一些问题所致：
跑步速度需要通过系统性的训练来提高，包括长跑、短跑、爆发力训练和技术练习等。如果体育生只进行单一类型的训练，可能无法全面提高腿部力量和速度。
跑步速度与腿部的力量息息相关，如果腿部肌肉力量不足，就很难有快速的爆发力。建议进行腿部力量训练，如蛙跳、深蹲、臀桥等练习，提高腿部肌肉的力量和爆发力。
跑步时姿势不正确会影响速度和效率，建议体育生注意以下几点：
保持挺胸收腹，保持身体的前倾状态。
脚步要快速而有力，避免过分耸肩晃动手臂。
脚着地时应该脚掌先着地，然后快速向前脚掌推进。
跑步不仅需要速度和力量，还需要耐力和体能的支持。建议体育生加强有氧运动，提高心肺功能和耐力，同时通过间歇训练提高乳酸阈值，延缓疲劳。
良好的饮食和充足的休息对于提高跑步速度至关重要。体育生需要保证摄入足够的碳水化合物和蛋白质，合理补充维生素和矿物质，保证充足的睡眠时间来促进肌肉恢复和生长。
通过系统的训练、注意正确的跑步姿势、加强腿部力量训练、提高耐力和体能、保持合理的饮食和休息，体育生就能够有效提高跑步速度，取得更好的成绩。
