四年级体育活动：跑步比赛

1. 赛前准备

在进行跑步比赛前，学生应做好准备工作：

穿着舒适的运动服

穿上合适的运动鞋

做好拉伸运动，以防止运动伤害

2. 比赛规则

根据年龄和性别设立不同组别

距离根据年级确定，通常在100米到400米之间

确定起点和终点

制定比赛规则，包括起跑要求、终点要求

3. 比赛技巧

起跑时保持稳定，避免摔倒

奔跑过程中保持正确的姿势，保持正常呼吸

在比赛结束前冲刺，争取最好成绩

4. 比赛后

比赛结束后做好放松和拉伸

鼓励和祝贺其他参赛同学

总结比赛经验，指出自己的不足和优点

5. 安全注意事项

注意避让其他比赛选手

遵守比赛规则，不擅自离开比赛路线

注意自身身体状况，保持安全跑步

以上就是四年级跑步比赛活动的相关内容，希望能够帮助学生们更好地参与体育活动，并享受运动的乐趣。