江苏体育考试是中国高考中的一部分，对考生的体能素质和技能水平有着较高的要求。要在江苏体育考试中获得130分，需要综合考虑多个方面，包括体能训练、技能掌握、心理素质等。下面是一些建议：
根据考试内容和要求，制定一份科学合理的训练计划。考虑到江苏体育考试包含项目众多，如跳高、跳远、游泳、篮球、足球等，需要综合性的训练。合理安排每天的训练时间，包括有氧运动、力量训练和技能练习。
在训练过程中，要注重打好基础技能。例如，对于游泳项目，要掌握正确的划水姿势和呼吸技巧；对于篮球项目，要熟练掌握运球、投篮和传球等基本动作。基础技能的扎实程度直接影响到最终的考试成绩。
除了技能训练外，还需要注意体能的综合提高。包括耐力、灵敏度、爆发力等方面的训练。可以通过有氧运动、核心训练、间歇训练等方式来提高体能水平，从而在各项项目中表现更加出色。
心理素质在考试中起着至关重要的作用。要保持良好的心态，克服紧张和焦虑情绪，保持专注和自信。可以通过冥想、放松训练等方式来提高心理素质，增强应对考试压力的能力。
在考试前，多做一些模拟测试，了解自己在各项项目上的表现和不足之处。根据测试结果调整训练计划，有针对性地进行强化训练。通过模拟测试可以增强考试的信心和熟悉考试流程，减少考试时的紧张感。
要在江苏体育考试中获得130分，需要全面提升自己的体能水平和技能水平，同时注重心理素质的培养，做好充分的准备和训练。只有在各个方面都做到位，才能在考试中取得理想的成绩。
