中超赛程和足协杯赛程是中国足球比赛中非常重要的赛事，以下是相关介绍：

中超联赛是中国足球最高水平的联赛之一，由中华人民共和国体育总局主管，中国足球协会管理。中超联赛由16支队伍组成，逐年进行季度比赛，每支球队需要进行30场比赛。

2021年中超联赛于4月20日开始，预计于11月28日结束。赛程分为三个阶段：第一阶段于4月20日至6月24日进行，每个球队需要打14场比赛；第二阶段于7月1日至9月7日进行，每个球队需要打14场比赛；第三阶段于9月14日至11月28日进行，每个球队需要打12场比赛。总共进行了40轮比赛。

足协杯是由中国足协主办的国内顶级杯赛，与中超联赛同时进行。足协杯比赛采用淘汰制，共有64支参赛球队，包括中超、中甲、中乙、地方联赛、社区联赛和校园联赛。足协杯比赛集团赛、64强赛、32强赛、16强赛、八强赛、半决赛、决赛七个阶段。

2021年足协杯于5月19日开始，预计于11月21日结束。比赛分为7个阶段，分别是：第一阶段（小组赛），于5月19日至6月12日进行；第二阶段（64强赛），6月30日至7月4日进行；第三阶段（32强赛），于7月21日至7月25日进行；第四阶段（16强赛），于8月11日至8月15日进行；第五阶段（八强赛），于9月22日至9月26日进行；第六阶段（半决赛），于10月20日至10月24日进行；第七阶段（决赛），于11月20日至11月21日进行。

建议：了解中超赛程和足协杯赛程是非常重要的，特别是对于喜欢关注足球的球迷来说。对于球迷而言，可以合理安排时间观看比赛，并为心仪的球队加油助威。了解比赛的赛程安排也有助于促进足球产业的发展，提高中国足球水平的竞技能力。