对于体育生来说，增长肌肉是提高运动表现和身体素质的重要一环。以下是一些建议，可以帮助体育生们快速增长肌肉：1.合理饮食合理的营养饮食是增长肌肉的基础。增肌期间需要增加蛋白质摄入，以促进肌肉生长和修复...
子锐 387 0 2024-04-20
